谁能告诉我播音主持的口腔操是什么做的?

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口腔操方法:

1、张开口,上颚骨抬起,打开后槽牙,然后放下。

2、双唇松紧。

3、下颚前后左右移动。

4、双唇前噘,然后平裂。

5、双唇前噘上下左右移动。

6、双唇包齿,然后包上。

7、舌上卷,够小舌。

8、舌打左右颊。

9、舌卷成筒形,伸出,缩回。

10、舌颤动,打嘟噜。(持续越久越好)

(以上十节口腔操要反复作)

扩展资料:

锻炼口腔的方法:

1、以手指分别揉按两侧下关、颊车穴位,连揉数次。有疏通口腔经络,周流气血,增加唾液分泌的作用。

2、搅海就是舌功。即用舌尖砥舌侧的齿龈。有促进血液循环、清扫口内软性污物的作用。

3、做下颌运动,即做张口闭口、前伸和侧向运动,速度要慢,不可用力过猛。有增强颞下颌关节的活动功能。